S'enlever un poids en intégrant l'essentialisme

C’est un concept qui a changé ma vie. J’exagère même pas.

Avant, j’essayais de tout faire. J’avais une liste de tâche sans fin et sans priorités.

C’était lourd.

Maintenant, j’ai beaucoup moins de choses à faire. Et pourtant, je suis devenue mère entre temps.

À vous maintenant de découvrir ce concept et d’alléger votre vie :  

Qu'est-ce que l'essentialisme?

L'essentialisme selon Greg McKeown c’est : "Réussir en se concentrant sur l'essentiel".

Concrètement, c’est de diriger notre énergie vers le cœur du projet ou de la sphère de vie plutôt que de disperser son énergie.

C’est d’être très intentionnel sur comment on dépense notre énergie et notre temps.

LE livre que je vous recommande pour bien comprendre ce concept, c’est le best-seller

→ Faire moins, mais mieux. L'art d'être réellement efficace.

Dans le livre, il y a entre autres différents tableaux/exercices qui montrent que, pour aller à l'essentiel, il faut passer de :

Je dois, tout est important, mode réaction, dire oui à tout.

À

Je décide de distinguer les éléments importants, faire des compromis, dire non à beaucoup de choses.

"Si ce n'est pas clairement oui, c'est non."

Ça semble simple, mais…

Ça peut être facile de se laisser emporter.

De commencer sa journée ou sa semaine avec l’essentiel en tête, mais finalement en faire un peu plus, en prendre un peu plus, vouloir que telle tâche soit plus parfaite… Pour finalement être loin de l’essentiel.

C’est 100% normal.

C’est pour ça que c’est important de constamment se rappeler votre objectif : l’essentiel.

Et y revenir encore et encore.

Épurer le superflu encore et encore.

Tranquillement, ça va devenir plus naturel et vous verrez votre vie s’alléger.

Et pourquoi l’essentialisme fait tant de bien?

Parce qu’on ne sent plus qu’on porte le poids de toutes les tâches à faire, tous les standards à atteindre et de la perfection sur nos épaules.

En vous concentrant sur l’essentiel, vous vous concentrez sur ce qui fait réellement une différence et ce qui est important pour vous.  

Rappelez-vous le principe de Pareto, sociologue et économiste italien, qui a dit que 20% de nos efforts amènent 80% de nos résultats.

Le ratio peut parfois être différent, mais c'est vrai que souvent on fait des actions dans le vide juste parce qu'on a été habitué de les faire ou que c'est la norme.

En enlevant ces actions inutiles, on gagne de:

• l’énergie

• du temps

• de la clarté d’esprit

• du calme intérieur

Attention : ce n’est pas de la paresse.

On valorise les gens qui n’arrêtent jamais. C’est vu comme des personnes travaillantes.

Mais l’essentialisme ce n’est pas de travailler moins fort, c’est de travailler mieux.

Ce n’est pas d’être paresseux.

Au contraire, c’est d’avoir fait le travail de se demander quel est l’essentiel et de faire des actions conscientes en lien avec ça.

C’est un peu comme, si à la place de courir à gauche et à droite pour « travailler le plus possible », on prenait le temps d’observer le chemin le plus efficace et qui nous représente le mieux et qu’on décidait de prendre celui-là.

Ça n’a rien à voir avec la paresse.

C’est juste une décision intelligente que de vouloir préserver son énergie pour ce qui est réellement important et prendre le bon chemin.

PS : Si toi aussi tu as envie d’une vie avec moins de tâches dans laquelle tu as plus de temps, inscris-toi à Faire moins, vivre plus. Les expertes et moi allons te montrer concrètement comment tu peux faire.