Plaisir facile vs plaisir exigeant : une norme qui peut détruire ton bonheur et la planète.

Aujourd'hui, je veux te parler du concept de plaisir facile vs plaisir exigeant et comment il peut venir influencer ton bonheur, te permettre de créer plus de souvenirs dans ta vie, et même diminuer ton impact sur la planète.

On va d'abord définir les deux concepts, voir quel ratio ils occupent dans ta vie, comprendre comment ça influence la façon dont tu crées tes souvenirs, et finalement, comment les plaisirs faciles comme norme détruisent la planète et ton bonheur.

Cet article m'a été inspiré par le livre J'ai tout mon temps de Laura Vanderkam.

Par contre, ce que je vais te présenter n'est pas exactement pareil au livre parce que j'y ai ajouté mon interprétation.

C’est quoi un plaisir facile vs exigeant?

Le plaisir facile, c'est un plaisir qui répond à un besoin immédiat. C'est facile et rapide à faire. Ça répond aussi principalement au soi du présent et souvent, de façon inconsciente.

Quelques exemples :

• Scroller les réseaux sociaux ou regarder la télé

• Acheter des vêtements pour le rush de dopamine

• Avoir le dernier modèle de cell ou de voiture

Le plaisir exigeant, lui, est souvent plus conscient. Il demande un effort et plus d'action. Ça peut être plus difficile dans le moment présent, mais ça répond au soi du futur et au soi nostalgique.

Exemples de plaisirs exigeants :

• Inviter des amis à souper plutôt que de regarder les posts Instagram des soupers des autres

• Aller au chalet avec un enfant (Ça, c’est tiré de ma propre expérience. Quand mon fils était jeune, c’était très exigeant se préparer à y aller, faire la route alors qu’il a le mal de transport, etc. Mais ça créait de beaux moments rendu ça. C’était un plaisir exigeant.)

Et peut-être que tu te demandes ce qu’est le soi du futur et le soi nostalgique?

Ce sont des concepts qu’elle aborde dans le livre et que j’ai trouvés intéressants.

Le soi du futur : c’est facile à comprendre. C’est la version de nous plus tard. Exemple : quand je trouvais ça difficile de la préparation et le transport du chalet, je savais que je le faisais pour mon moi du futur. Ça inclut aussi le principe d’avoir hâte. Quand on crée de beaux moments à venir, notre soi du futur est content parce qu’il peut anticiper avec joie ce qui s’en vient.

Le soi nostalgique : lui je le trouve vraiment passionnant. C’est de penser à la version de nous plus tard qui va être nostalgique des souvenirs qu’on s’est créés. Je t’en parle un peu plus dans quelques instants.

Avant de continuer : vite comme ça, c'est quoi ton ratio plaisir facile vs exigeant ?

80-20?

60-40?

En passant, je tiens à ajouter, qu’il ne faut pas abuser non plus des plaisirs exigeants. Ça le dit : c’est exigeant. Alors, si ce n’est pas bien balancé au quotidien, ça peut t’épuiser et ce n’est pas ce qu’on veut non plus.  

Si tu veux te créer une vie mémorable :

Notre cerveau condense nos souvenirs quand ils se ressemblent tous et qu'ils ne sont pas mémorables.

Alors, toutes les fois où on chill sur les réseaux sociaux, au bout du compte, ça va être condensées en un seul souvenir. On ne va pas se rappeler de chaque fois.

Résultat? Tu as l'impression que le temps file encore plus vite entre tes doigts avec les plaisirs faciles.

Les plaisirs exigeants, eux, amènent de la nouveauté.

Ils sont différents des autres souvenirs. Ils laissent une trace.

Et ça, ça comble le soi nostalgique ET le soi du futur. Le nostalgique parce que ça crée de nouveaux souvenirs que tu vas pouvoir chérir plus tard. Le soi du futur parce que, avant l’événement, tu peux l’anticiper et avoir hâte.

Et les effets sur ton bonheur et la planète ?

Selon moi, le ratio plaisirs faciles vs exigeants est beaucoup trop élevé dans notre société.

Je pense qu'on est fatigués. Tout va tellement vite qu'on veut une pause pas trop demandante, un rush de plaisir rapide.

Et c'est là que la surconsommation entre en jeu.

Parce qu'on nous fait croire que c'est la solution pour être heureux. Qu'on est à un achat du bonheur.

Mais avec juste des plaisirs faciles sur le long terme…on se sent vides.

On est tellement fatigués qu'on recommence encore et encore en espérant que cette fois-là va être différente. Et tout ça a de gros impacts sur la planète et sur notre bonheur.

Alors peut-être qu'en cultivant un peu plus le plaisir exigeant…on ralentirait un peu le temps, on se créerait des souvenirs, et on aurait un rythme un peu plus sain pour la planète.

Tu as envie de sortir du rythme effréné?

De vivre une vie avec moins de charge mentale et moins de stress? Viens apprendre comment et avoir tous les outils pour ça dans Faire moins, vivre plus.